長野市｜
健康は食事で作られる4/4|
失敗しない|家づくり|相談|
おはようございます。
おうちの相談窓口 長野店
ファイナンシャル プランナー（ＦＰ）
北村きよみ(^^♪です。
担当は
一生涯のお金、家計、投資、保険等
の設計と見直し！
あなたのお金の不安解消のお手伝い！
♪*:*♪*:*♪(^^♪*:*♪*:*♪*:*♪
昨年12月中旬に初雪☃以来☃・・・
寒い冬と共にコロナ第3波に一喜一憂
するも今年も早3月＊＊＊春爛漫＊＊＊
三寒四温の毎日、冬の寒さ楽しみませんか
新型コロナウイルス！
緊急事態宣言の期限は3/7日（日）
まで延長！関西、愛知、福岡は
宣言解除？拙速な判断ですね！！
寒さの峠も過ぎ？
少し感染者数が下ってきました。
東京都、神奈川、千葉、埼玉県、
確りと下げ止まり確認するまで
宣言延長お願いします。
長野県も感染者は連日ゼロ！
新型コロナウイルス感染収束を願い
ワクチン接種
世の中が落ち着くまではコロナ禍の
教訓を活かし
(^^♪♪♪
おうちで家族と過ごしてくださいな。
<m(__)m>
表参道イルミネーションは
長野駅から善光寺までの全長約1800m
にわたる表参道（中央通り）の並木を
４１万球以上のLED球で彩り。
期間は
•令和3年3月13日（土曜日）まで
•午後17時から午後22時まで
ご家族にて雪花舞う光に
2021年への希望を託し
三密を避けながら楽しみませんか。
（写真＝長野市HPより詳しい情報あり）
家族にとって2021年(=^・^=)
普通の暮らしが出来るように
昨年の緊急事態宣以降の学びを活かし
感染防止しましょう！
✹新型コロナウイルス感染防止✹
マスク！飛沫感染防止。
手洗い励行！接触感染防止。
三密を回避！飛沫・接触感染防止。
会食の多くなる新年は
小池知事が提唱される五つの小！
会食は是非『小人数』。
できれば『小一時間』。
『小声』で楽しんで、
料理は『小皿』に分けて。
『小まめ』に換気や消毒。
危機を前向きにとらえ、
明るい未来を信じ
二度とない今を楽しみましょう(^^♪*:
朝晩、寒くなりましたが
新鮮な外気を取り入れ換気～～～
お体ご自愛下さいませ(^^♪*:(^^♪*:
(^^♪*:(－－〆)(－－〆)(>_<)
セミナーから初心も薄れ
人生の設計図、
家族の未来の暮らしも描かずに
自分自身も知らず！
今だけ良ければOK？、
公平、中立的な第三者（専門家）
の客観的な意見も聞かずに
焦られ
ハウスメーカーの罠
（建築条件付き、住宅ローン減税）
取り込まれる方もチラホラ・・・
(￣▽￣;) (￣▽￣;) (￣▽￣;)
失敗しない！家づくり成功①②③！
♪(^^♪♪
①人生設計（お金＝今から90歳まで）＝
ライフプランシュミレーション！
②家族の価値観に合った未来の暮らし＝
ヒアリングシートへ書き出し！
③住宅会社選定（最難関）＝
東北信エリアから厳選した13社と
お見合い（2社）から選定！
＊おうちの相談窓口 協力会社さま
三井ホーム、ホクシンハウス・・・
13社は、財務健全性（信用情報機関）
設計力（性能）、施工力、社歴、実績
会社理念、アフターサービス、評判等
加味し厳選させて頂きました。
③＋
・家計見直し（保険見直し）
・ローン手続きサポート
・設計アドバイス
少しお時間はかかりますが
家族の幸せの
為に一歩一歩お進みください。
何時でも、
ご相談者様に寄り添い丁寧に
中立的な
立場で対応させて頂きます。
♪*:*♪*:*♪*:*♪(^^♪*:*♪*:*♪*:
『健康は、食事で作られる1/4』
今日から4回にわたり
「あなたの健康は、食事で作られる」と
題してお話しますね。
夕食と言えば私は、
ほとんど
好き嫌いが無く出された物は残さず
食べる主義です。・・・もつたいない！
その中で嫌いではないのですが
「鮭」は何時も避けていました。
・・・今は食べられます。
近くのドラックで薬を待っている時に
いただいた新聞に
・・・冬のおすすめ食材・・・
の中に【鮭】がありました。
東洋医学で健康とは
「気・血・水」
のバランス。
そのバランスを保つために重要な
生活習慣が食事だと書いてありました。
＊＊＊2/4＊＊＊＊＊
「気」・・・生命力・エネルギー
「血」・・・
血液や全身に栄養を運ぶその働き
「水」・・・
体の中にある「血」以外のあらゆる水分
食事量が少な過ぎたり、
偏っている＞「気・血」が不足し抵抗力
が低下します。
多過ぎると
内臓に負担がかかり＞「気・血・水」が
滞って病気を招くといわれています。
＊＊＊3/4＊＊＊＊＊
東洋医学で健康とは「気・血・水」
のバランスとお話しましたね。
冬の薬膳の
ポイント＝食材選びについてお話します。
薬膳
(詳しくは、「気・血・水」のバランスを
整える食事のこどです。
薬膳の基本は＝
旬の食材をベースに体調や症状にあった
食材を選び、
バランスよく、美味しくいただくこと。
冬の薬膳は、
まず、体を温めること。
体が冷えると
「気・血」が十分に作られなくなるから
その上で
「気・血」を補う食事を取るように
書かれていました。
＊＊＊4/4＊＊＊＊＊
取りやすい食材（効能）を
毎日、少しずつ紹介させていただきます。
【鮭】胃腸を温め～血行改善
【羊の肉】足腰を温め～冷えと痛みを緩和
【シナモン】体を内側から温める
【しょうが】体を温め、代謝をUP
【りんご】胃腸や心の不調を緩和
【もち米】体を温め「気」を補う
【にら】足腰の冷えや腰痛を緩和
【にんじん】目の乾燥や咳を予防、
「血」を補う
以上。春の杉花粉の
時期お身体お労りくださいませ。
♪*:*♪*:*♪*:*♪(^^♪*:*♪*:*♪*:*
では、次回
『 ものごとの意図を考える（1/5）』
お楽しみくださいませ (^^♪*:*♪
♪*:*♪*:*♪*:*♪(^^♪*:*♪*:*♪*:*
お金のことで悩んだらご連絡ください
?? 注意 ??
お金は貸すことはできません(￣▽￣;)
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