長野市｜家｜失敗｜無料｜相談|住環境と病気5|

投稿日：2019年8月7日

長野市｜家｜失敗｜無料｜相談|
住環境と病気5|

令和1年8月7日（土）NO.525
「鼻の日」由来は末尾

◆失敗しないマーホームづくり塾

こんにちは。
おうちの相談窓口サポーター
建築アドバイザー
一級建築士　徳武政彦です。
（略歴は末尾）

あなたも目の前の愛する人も少し
猛暑に慣れましたか。
梅雨明けから朝方の外気温は昨年より
3℃以上高く熱帯夜（25℃以上）が
続いています。
適切な冷房で快眠くださいよ！

写真は私の実家がある旧鬼無里村へ
畑作の様子を見に行った時の様子です。

イノシシ除けも有効でカボチャも成育中

ネギ、ニンジン、黒豆も元気！

ササギを収穫させて頂きました。

▼　熱中症　▼

湿度が高く夏日が続いていますね。
通常、暑くなると発汗と抹消血管の拡張
で体温を下げますが、湿気が多い、体調
不良、水分補給が足りないなどの悪条件
が重なると熱を排出しづらくなります。

体温が著しく上がって、めまいや頭痛、
失神などさまざまな障害を起こしやすく
なります。

熱中症の症状は
軽度＝
手足のしびれ、筋肉がつる、
めまい、気分が悪い。ボーッとする
立ちくらみ

中度＝
頭痛、倦怠感、吐き気、もうろうとする

重度＝
意識がない、身体が熱い、けいれん
真っすぐに歩けない、返答がおかしい

室内に居る時も、
室温28℃以上、湿度70％を超えるような
日には
日差しを避け、エアコン使用しましょう。

高齢者や持病がある人は
リスクが高いので注意しましょう。

さらに肥満、睡眠不足、二日酔い、風邪
下痢などが
あると熱中症に陥りやすくなるので日頃
から体長管理も大切ですね。
（くらしの知恵2018年5月号より転写）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も最高気温予想は猛暑日？
十二分に
熱中症対策お願いしますよ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
○失敗しないマイホームづくり塾○
（●＾o＾●）
☆失敗しない家づくりの秘訣☆☆☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【建ぺい率と容積率1/3】

もしあなたが、
すでに施工業者を決定済みなら、
売買契約を結ぶ前に
土地をチェックしてもらいましょう。

建物に対する制限や地盤の強度、
近隣の状況など、
プロの目線で審査してくれます。

あなたが希望する
家づくりができるかどうかがわかるので、
土地を買った後に
失望する可能性は低いでしょう。

しかし、
まだ施工業者を決めていないのなら、
土地についてある程度の知識を身に
つけておかなければなりません。

そこで、数回に
渡って用語の説明をしていきます。

・・・2/3・・・

まずは、よく耳にする
『建ぺい率』と『容積率』から。

建ぺい率とは、
建築面積の敷地面積に対する割合の
ことです。

例えば、
土地が１００坪で
建ぺい率が８０％の地域の場合、

一部例外を除き、
最大８０坪の建築面積の建物を建てる
ことができます。

容積率とは、
建築物の延べ面積の敷地面積に対する割合
のことです。

例えば、
容積率１００％の敷地の場合、
建物全体の延床面積100まで㎡
建築できます。

なお、
道路に接する面積によって変わる場合が
あるので、
隣接する土地と容積率が異なる場合
もあります。

ですから、
分譲地で複数の区画で決めかねている場合、
容積率を
比較するのも一つの手段として有効です。

・・・3/3・・・

建ぺい率と容積率は、土地計画
によって
用途地域別に細かく設定されています。

第１種低層住居専用地域・
第２種低層住居専用地域などは
３０～６０％のいずれか。

第１種住居地域・第２種住居地域などは
５０～８０％のいずれかです。

今

「ん？用途地域って何？」

「第１種と第２種の違いって何？」

「低層住宅地域と
住宅地域ってどう違うの？」

と思いませんでしたか？

次回は、
そのあたりについてお話ししますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【病気になりにくい
快適な住環境とは？1/8】

以前、住環境と病気には深い関係が
あると話させていただきました。。

家を快適な環境にするなら病気を防ぐ
ことができます。

さて続きですが、２つ目の問題は、
家の間取りです。

私が子供の
ころは、子供部屋がありませんでした。
田の字型で、
ふすま一枚で全部が繋がっている、
そう言う家でした。

だから、
今のような個室はありませんでした。

・・・2/8・・・

それが戦後、
プライバシーを重視した家になりました。
個々の
独立した部屋とＬＤＫと言うプラン。

しかも、
それぞれの部屋が狭くて、密閉された
空間です。
だから、
窮屈で精神的な圧迫を受けているんです。
それと、
睡眠が充分に取れない家ってけっこう
あるんです。

食事を取らないと体が動かせません。
同様に、睡眠だって
充分寝ていないと休息が取れません。
だから、頑張って
働こうと言う気持ちにならないんです。

・・・3/8・・・

では、
どういう環境が一番熟睡できるか？
参考になるのが超高級ホテル。

一泊１万円ぐらいじゃダメですよ。
５万円以上するようなホテルです。

そう言うホテルに泊まると、
とても快適に眠ることが出来ます。

ベッドはもちろん、音も照明もそうです。
遮音性に優れているので、静かです。

カーテンを閉めれば、真っ暗になります。

真っ暗で音がしないこと。

それが快適に眠るための条件です。

・・・4/8・・・

自宅でも工夫すればそれは出来ますよね。
音がするなら耳栓をする。

暗くしたいのであればアイマスクをする。
そうすれば熟睡できる環境になり、
ゆっくり
休息が取れるので病気になりにくい。

先日も少し触れましたけど、
音とか日当たりとか臭いとか風通しとか。

これらの
ことに気をつけて考えてください。
あまりそういうことを考えずに
やってる人が多いですね。

日当たりや風通しは皆考えます。

・・・5/8・・・

しかし、臭いとか、音とかいうのは
案外気にしないようですね。

じつはそういうことがストレスの原因に
なっているんです。

一日中、
騒音がしてたらやっぱり落ち着かない
ですし、安らげないですよね。

それから、最近の家は、日本の気候に
強制的に対処する家になってます。

暑さ・寒さや湿気対策は機械が行って
います。

日本は、
特に湿気が多いので、湿気対策は自然に
できるほうがよいですね。

その点、
昔の家はそれができていました。

自然に、
柱や壁や天井が湿気を吸ったりはいたり
していました。

そういう家だと病気も起こりにくいんです。
しかし、強制的に
機械が湿気の無い環境を作るから、他に
影響が出るわけです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日は、709
【病気になりにくい
快適な住環境とは？6/8】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私の住む築20年目　杜の家
太陽の熱を床暖房、給湯に利用
太陽の光を電気に利用する
ＯＭクワトロソーラー信州木の家
朝6時外気温25.0℃、室温27.0℃

杜の家では朝5時に窓を開け
25℃前後の外気を取り入れ日中は日射
を内付けブラインドにて遮蔽！
午後、室温より外気温が低くなり気持
ちの良い風が吹くころに窓を開け風を
取り込みます。

この時期のモードは
「中間モード」設定温度は25℃！

【ニワトコ　ガーデンの今】

日盛りに緑陰がうれしい毎日～～～
ガーデンの植物さん、夏花、ハーブ、
楽しみ
夕方はガーデン全体へやぶ蚊さんに
献血し散水しながら涼を得ています。

木々の木陰は本当に涼しい～～～

アジサイの葉陰カエルさん仮眠中？

木々の木陰にアジサイさん

新植した「アメリカ　ハナズオウ」
さん元気！ハート型の葉が可愛い～

昨年9月山梨県甲府市から移住した
6匹のメダカさん水温25℃を超え
声を掛けると餌を要求され3回/日
に小分けし与えています。

子育て水槽を見ると手足があり尾びれ
三又に？メダカ？
検索＝カゲロウの幼虫と判明し水槽
の清掃を兼ねて自然に放しました。

お母さん元の水槽へ戻し6匹の
家族生活へ水槽では交尾行動、
産卵に
期待し餌やり＋水温管理（33℃以下）
頑張ります。

人生に明日は、ありません！
身近な自然お楽しみくださいよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以下は
日本国憲法　前文です。

日本国民は、正当に選挙された
国会における代表者を通じて行動し、
われらとわれらの子孫のために、
諸国民との協和による成果と、
わが国全土にわたつて自由のもたらす
恵沢を確保し、
政府の行為によつて再び戦争の惨禍が
起ることのないやうにすることを決意し

ここに
主権が国民に存することを宣言し、
この憲法を確定する。
そもそも国政は、国民の厳粛な信託に
よるものであつて、
その権威は国民に由来し、その権力は
国民の代表者がこれを行使し、
その福利は国民がこれを享受する。

これは人類普遍の原理であり、
この憲法は、
かかる原理に基くものである。
われらは、これに反する一切の
憲法、法令及び詔勅を排除する。

日本国民は、
恒久の平和を念願し、人間相互の関係を
支配する崇高な理想を深く
自覚するのであつて、平和を愛する
諸国民の公正と信義に信頼して、
われらの
安全と生存を保持しようと決意した。

われらは、平和を維持し、
専制と隷従、圧迫と偏狭を
地上から永遠に除去しようと
努めてゐる国際社会において、
名誉ある地位を占めたいと思ふ。

われらは、
全世界の国民が、
ひとしく恐怖と欠乏から免かれ、
平和のうちに生存する権利を有する
ことを確認する。

われらは、いづれの国家も、
自国のことのみに専念して
他国を
無視してはならないのであつて、
政治
道徳の法則は、普遍的なものであり、
この法則に従ふことは、
自国の
主権を維持し、他国と対等関係に
立たうとする
各国の責務であると信ずる。

日本国民は、
国家の名誉にかけ、全力をあげて
この崇高な
理想と目的を達成することを誓ふ。

以上が日本国憲法　前文です！

・協和＝心を合わせ、仲良くすること。
平和主義
・恵沢（ｹｲﾀｸ）＝恩恵、喜ぶべきこと

・主権＝「国家の意思を最終的に決定
する最高権力」

・詔勅（ｼｮｳﾁｮｸ）＝天皇の出す公文書

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

憲法９条

戦争放棄、軍備及び交戦権の否認

①日本国民は、正義と秩序を基調とする
国際平和を誠実に希求し、国権の発動
たる戦争と、武力による威嚇又は武力の
行使は、国際紛争を解決する手段として
は、永久にこれを放棄する。

②前項の目的を達するため、陸海空軍
その他の戦力は、保持しない。
国の交戦権は、認めない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私たちは、
人間らしい生き方を尊ぶという
まことの世界を
まごころから願っている

人間らしく
生きるために決まりを大切する
おだやかな世界を
まっすぐに願っている

だから私たちは
どんなもめごとが起こっても
これまでのように、軍隊や武器の力で
かたづけてしまうやりかたは選ばない

殺したり殺されたりするのは
人間らしい生き方だとは
考えられないからだ

どんな国も自分を守るために
軍隊を持つことができる

けれども私たちは
人間としての勇気をふるいおこして
この国がつづくかぎり
その立場を捨てることにした。

どんなもめごとも
筋道をたどってよく考えて
ことばの力をつくせば
かならず
しずまると信じているからである

よく考えぬかれたことばこそ
私たちのほんとうの力なのだ

そのために、私たちは戦をする力を
持たないことにする

また、国は戦うことができるという
立場もみとめないことにした。

（井上ひさし
「子どもに伝える日本国憲法」より）

＊＊＊今日は何の日＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「　鼻の日　」由来。

1961年（昭和36年）に
日本耳鼻咽喉科学会が制定。

「は（8）な（7）」の語呂合わせ。
記念日を通して鼻の病気を減らす
ことが目的。
この日には各地で専門医の講演会や
無料相談会などが行われる。

3月3日の「耳の日」、
8月8日の「ひげの日」、
10月10日の「目の愛護デー」と合わせて
「日本四大顔面記念日」ともいう。

（出典＝雑学ネタ帳）

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おうちの相談窓口　長野店には
設計経験30年をこえる一級建築士、
ローンの専門家ＭＰ、ＦＰが居ますので
お気軽に連絡ください。
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◆はじめませんか？
健康でエコな夏の暮らし1/4＋2　◆

梅雨が明け10日れば暑さのピーク！
昨年の40度を超える猛暑が蘇ります。

先月からから
（株）リクシルさん
「夏の住まいの快適BOOK2019」から
出典し私の知見を加え健康でエコな
快適に過ごす
夏の暮らし方UPさせて頂きます。

写真は、昨年夏に見学させて頂いた家。
植栽で日射を遮りながら快適に暮らさ
れていましたよ。

4・「　夏の暑さ3っの対策法1/3　」

①外からの熱の侵入を抑える（窓）！

外からの熱の侵入を抑え室温上昇を
防ぐには、入ってくる熱を元から
カットすること、カーテンだけでは、
太陽熱の45％しかできません。

外付日除け（シェード）は83％カット
し室温は最大3.5℃も下がり光熱費の
節約になります。

シェードは太陽光に含まれる紫外線に
よるシミ、ソバカス、シワの原因を
防ぎます。また、家具や床の色あせの
原因となる紫外線を最大99！カット。
目隠し効果も期待できます。

工事は既存の窓上に取り付けます。

デメリットは
室内が少し暗めになりますよ。

詳しくはリクシルさんHP
「スタイルシェード」検索！
ほかにも

②風通しを良くして体感温度を下げる。

外気温が室温と同じか低い、
しのぎやすい日は風を取り入れて涼しく
過ごしましょう。

＜風の通し方＞
・温度差によって、自然に風が流れる
環境をつくる。機械を使わず、風が
室内を自然に流れるように工夫する
ことを創風といいます。
あたたかい空気は上に移動するため、
入口を低く出口を高くすると、風が
吹かない日でも風が通るようになり
ますよ。

・風には入口と出口が必要。
開口部は二つ以上あり、できれば
対面し遠い距離に配置しましょう。
開口部の大きさが小さいと風速は
速くなり風量は小さくなり、
大きいと風速はゆるく風量は大きく
なります。

・開口部の防犯
窓を開けて通風する時に防犯性を
高める方法は、格子、スリット雨戸、
格子＋網戸付きドア…

5・夏、涼しい家。緑をまとう1/2

落葉樹や蔓（つる）植物による緑の
カーテンは、葉の重なりが日射を遮る
だけでなく、見た目にも快く、一年を
通じて季節を
楽しむ心を豊かにしてくれますね。

自然を閉ざす方向ではなく、自然と
親しみ、活かそうという発想で夏の涼を
楽しみたいと思いませんか。

5・夏、涼しい家。緑をまとう2/2

夏の間、西側の壁が受ける日射量は、
南側よりも多く、壁の表面へ50℃にも
達します。

この焼けこんだ西側の壁の熱が、徐々に
伝わりうだるような暑さをよぶのです。

＜対策＞
落葉樹やツタ、糸瓜など蔓植物による
緑のカーテンを設ける。

夏は日差しを遮り
冬は葉を落とし太陽の熱を届けますね。

＜効果＞
葉の重なりが日射を遮ると蒸散作用に
より、外壁の温度は外気温とほぼ等しい
状態に保たれます。

6・涼感を得る1/5

まだクーラーがなった時代、
私たち日本人の誰もが打ち水や浴衣など
夏の暮らしを工夫してきました。
それは、
自然の仕組みや力を上手に活かし、
自然と向き合いながら歩調を合わせた
暮らし方そのものでした。

化石エネルギーばかりに頼らず
心地よく暮らす、そんな暮らし方を
いまこそ見直したいものですね。

6・涼感を得る2/5・打ち水

水が蒸発する時の気化熱を利用する
打ち水は、夕方に行うと効果的です。
昼間はすぐに水が蒸発をしてしまう
ため、かえって蒸し暑くなる場合も。
雨水やお風呂の残り湯などを使うと
よいでしょう。

6・涼感を得る3/5・風鈴

窓辺に吊るした風鈴が風にゆれ動く様を
みるだけでも心地よいものですね。

目で耳で涼む風鈴は昔から夏を楽しむ
暮らしの小道具でした。
宙吹きガラスや南部鉄器、真鍮など、
素材の違いで音色の違いも愉しめます。

6・涼感を得る4/5・浴衣

浴衣や甚平などの和服は、皮膚と布の
間に隙間ができやすく風がたくさん通る
ため、ほてったカラダを気化熱で冷まし
てくれます。

汗をかいても乾きやすく、さっぱりとし
た爽やかな着心地が楽しめますね。

6・涼感を得る5/5・うちわ（団扇）

季節の風物詩の中には、それぞれの季節
を心地よく過ごすための工夫や知恵が詰
まっています。

夏祭りの浴衣とともに手にする団扇も
そのひとつ。
エアコンの温度を下げる前に、団扇で
一扇ぎしてみませんか。

次回は、
「最新！健康＆快適、エコ　住宅機器」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あなたに今日も、
私の
ブログを開いていただき
心より
感謝を申し上げます。

あなたの今が
幸せに包まれますように
心よりご祈念を申し上げています。

（●＾o＾●)
ありがとう百回

感謝一万倍

幸福無限大

笑顔ではじまり
ありがとうで終わる一日
笑顔は
幸せを運んできますね。

目の前の人に
笑顔と優しい一言で幸せな今を
創りましょうね。

失敗は協力者
仕事とは喜ばれること
この世に
あなたは、ただ一人。

そこに自分の誇りがあり、
生きる意味があるよ。

「人間とし何が正しいか」
とシンプルに判断基準を置いて
行動し誠を常に
尽くせば善い結果につながるよ。

利他の心が大切だね。
幸せな今に感謝しています。

☆☆☆　お店紹介　☆☆☆

おいしさかさなる
信州の食材を
活かした小さなフランス料理店。

☆☆☆Ｂistro・ヨシ☆☆☆オープン！

長野市
東郵便局R18号交差点から
南500ｍ西尾張部
西友さん交差点　東側　公園となり

☆☆☆ Ｂistro・ヨシ ☆☆☆