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2018年9月30日・秋号
◆ハウスドクターX
失敗しないマーホームづくり
おはようございます。
おうちの相談窓口サポーター
ハウスドクターX一級建築士です。
《住まいの現代病を回避！》
住宅の正しい住まい方のキーポイント！
私も
健康住宅スペシャリストとして
登録している
NPO法人日本健康住宅協会の機関紙に
掲載されていた
「健やか住まい方で住まいの現代病」
住宅の正しい住まい方のキーポイントを
今週は、
あなたにお伝えしますね。
～住宅変遷と共に変わる暮らし方～
日本の３大随筆のひと
「徒然草」（吉田兼好1330年）に
“家の作りやうは、夏をむねとすべし”
とある様に
日本住宅の原点は如何に
高温多湿な夏を過ごせるかにあった。
確かに日本古来の住宅では
板戸（いたど）、
障子（しょうじ）、
襖（ふすま）を外し、
風通しの良い大空間を作り、
簾（すだれ）や蚊帳（かや）で
安眠を求め、団扇（うちわ）と
風鈴（ふうりん）の音で涼を
感じたものである。
これらに比して現代住宅でもある
高性能住宅では、
気密性や断熱性を高め、
熱を
通さず逃がさない構造に変えてきた。
ではこの急激な変遷に対して
私達の暮らし方はどうであろうか？
知識や経験の不足から
知らない間に古来の住まい方の常識が
非常識となり、
健康を損ねるという過ちを犯している
のではなかろうか？
当協会ではこの健康を損ねる過ちを
健康阻害要因と
呼び改善が必要としています。
＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞
＊＊＊2/10＊＊＊＊＊
今日は、ここから
～高性能化にもバランスが必要～
一般的な考え方に病気はDNAつまり
親より
受け継いだ遺伝子と生まれ育った
環境が関係すると云われている。
この環境には大きく
食環境と
住環境の二つがあると考えている。
定期検診や特定健診では
医師や保健師から
食事制限や運動不足改善を示唆される。
しかし、
ながらこれは食環境の改善であり
住環境の改善まで
触れる事は稀であると云える。
保健師や栄養士の先生から
「バランスの良い食事を採りなさい」と
ご指導戴く様に、
新築やリノベーション時にも
住環境バランスが必要であり、
それらに
特化した暮らし方も重要である。
そのバランスとは
空気環境、
温熱環境、
音振動環境、
光視環境である４つの住環境と
３つの防除対策でもある
防露・
防カビ・
防虫と考えている。
これらは
住空間を快適に保つ条件であり、
安心感を醸し出す要因とも云える。
＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞
＊＊＊3/10＊＊＊＊＊
「住まいの現代病」
一見この言葉から受ける印象は住宅の
寿命や材料の劣化の様に思えるが
そうではありません。
この病気は住環境が人へ対して与える
悪影響を謳っています。
しかも悪影響の大半は急性でなく慢性
もしくは亜急性であり、変異原性や
催奇形性などを伴い、発がん性などの
リスクも負ってしまう。
それが先ほども述べた如く間違った
認識なくして陥るというのでは
溜たまったものではない。
この病気はお医者様がカルテに記載する
病名リストに載っているものもあれば
そうでないものもある。
兎に角やっかいな存在であり、
難しい問題でもある。
しかしどんな病気でも将来に陥る
可能性が少しでもあるならばそれらを
回避するのが先決であり、
予防する
術を身に付ける事が重要です！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜住まいの現代病7つの病名＞
1・空気環境＝シックハウス
2・温熱環境＝サーマルショック
3・音振動環境＝サウンドシンドローム
4・光視 環境＝睡眠リズム障害
5・防 露＝結露被害
6・防カビ＝カビ、ダニ アレルゲン
7・防虫＝シロアリ・外虫被害
＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞
＊＊＊4/10＊＊＊＊＊
今日は、
「ダーティトレード」の話です。
これまでの話で一例を上げると、
高気密・高断熱住宅は
従来の低気密住宅に比べて
自然の換気量が極端に少ない、
そこに現れた
一匹の毒性を持たない不快害虫
（ゴキブリとも云える）に対し、
スプレー式の
強力殺虫剤を目の敵の如く大量噴霧し
殺傷に至れば、
たちまち室内の空気は
化学物質や臭いで汚染される。
ここで
窓開けや
換気扇を正しく運転してないと
たちまち汚染された
空気で
住まい手の健康を蝕む事になる。
この様な目の前に存在した現象を
幾つかの誤った認識で取った行為が、
新たな住まいの現代病の原因を
作り出してしまう事を
“ダーティトレード”と呼んでいます。
＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞
＊＊＊5/10＊＊＊＊＊
今日は、
「シックハウス」の話です。
＜室内の空気を清浄に保つには＞
現在では
24H換気とホルムアルデヒド放散の
少ない建材での施工がほぼ標準化されて
きてはいるが
全ての化学物質に対しての対応とは
言えない状況下である。
現実に新築後や改装後に購入する
家具や調度品に
対しての制限はなされていないのが
現実である。
平成12年4月１日に施行された
品確法・住宅性能表示制度でさえ、
この項目は施主より申し出のある場合に
定められた空気採取や測定手順を用いて
結果表示する事となっている。
しかしながら住まい手が
建設業者よりこれらを熟知して測定評価を
自ら申し出るは至難であるというのが
当協会の見解でもある。
まだまだ
建築業者の自主性に任されている
のがこの問題の本質でもある。
現段階では
“測定方法がまちまち！”
“測定過程があいまい！”
“測定以後はとわない！”
という状態なのである。
この状態を打破する意味で日常生活行為
からも発生する化学物質から受ける
アレルギーの
恐ろしさやメカニズムを知り、
高気密住宅での換気不足を補う
住まい方を普及したい。
当協会では室内空気質の
“非汚染3原則”
として住まい手に住まい方の改善を
提唱しつつある。
≪非汚染三原則≫
●持たず …化学物質を
大量に発生する物を持たない！
●使わず …化学物質を
大量に発生する事をしない！
●施さず …化学物質を
大量に放散する建材は採用しない
◎健康住宅のイメージ◎
・
＜KJK健やか住まい方Web塾から引用＞
＊＊＊6/10＊＊＊＊＊
今日は、音振動環境
「サウンドシンドローム」の話です。
サウンドシンドロームとは住宅内での
音や振動が
人に対しての心地良い領域を超えて
苦痛に感じたり、心身に悪い影響を与え
兼ねない状況を指す。
具体例
としては住宅内での使用される
家電製品や生活音等が
家族や近隣の健康を阻害する原因に
なる事である。
サウンドシンドロームのメカニズムは
音が耳に入ると
聴覚神経信号、振動を体が感じると
知覚神経信号にそれぞれ変わり、
大脳に伝達される。
その結果、人は
心理的な影響を受けて不快感が生じたり
生理的な影響から睡眠障害が起こる。
サウンドシンドロームを
防ぐ方法として
掃除機や食器洗浄機のような
大きな騒音が発生する家電品を
購入する時には、
騒音のレベルをよく確認する事と
ドラム式洗濯機のように
振動が大きい洗濯機を購入する場合は
設置する床の強度や設置位置と
居室との位置関係を注意する事である。
また会話や電話、TVの音などは
家族間での
騒音教育を徹底して防ぐことが
重要である。
＊＊＊7/10＊＊＊＊＊＊
今日は、光視環境
「睡眠リズム障害」の話です。
人は体内に生物学的リズム(体内時計)を
持っており、このリズムを
サーカデイアンリズムと言う。
この体内時計は25時間周期であるため、
人は日の光を浴びて1時間のずれを
リセットしている。
また生活リズムのリセット時に脳の
松果体からメラトニンというホルモン
が体内に分泌されるが、
メラトニンは分泌から14時間後に睡眠を
誘導する働きをする。
つまり、朝起床して太陽光を浴びる事は
快適な覚醒と良好な睡眠のために
極めて重要である。
生活パターンが不規則になると
生体リズムの変調から
サーカディアンリズムがうまく
リセット出来なくなり、睡眠リズムに
支障が出やすい。昨今の高性能住宅では
高機能ガラスが紫外線や赤外線に
加えある程度の可視光も遮光する。
また高性能ガラスの遮熱・断熱性能と
エアコンで室内が快適な事から
カーテンを開け放てば太陽光を
十分浴びていると勘違いする。
これらより睡眠リズム障がいが起きる
可能性も否定できない。
睡眠リズム障がいの解決策は起床後、
窓を開放して日光をふんだんに浴びる
事である。
次に日の長い夏と日の短い冬の何れも
規則正しい覚醒と睡眠を得られる様に
する工夫がいる。
高性能住宅では標準ともなって来た
LED電球には調光・調色機能の
コントローラーが付けられる。
それを住まい手が
昼光色・高調光モードから
電球色・低調光モードまでの中で自由に
操り、自然な覚醒と
入眠に活用することがポイントである。
◎健康住宅のイメージ◎
・
＜KJK健やか住まい方Web塾から引用＞
明日は、住まいの現代病
防 露＝結露被害のお話ですよ！
＊＊＊8/10＊＊＊＊＊
今日は、防露
「結露被害」の話です。
結露被害とは
結露を放置して被害化させてしまう事。
結露は建物の
断熱不足から発生するものだと決め
付ける方も少なくない。
しかし気密を高くすれば自然換気
即ち
漏気度合が低くなることで人為的に
発生させてしまった水蒸気が室内に
留まり、結果として飽和状態を超えて
結露を招いてしまう。
しかもその結露は今までの常識でも
あった寒い冬の窓ガラスでなく、
見えない押し入れの中や家具裏などで
発生するから始末が悪い。
もうひとつ問題がある。
結露そのものはアレルゲンでも病気の
原因菌でもない事で
軽んじて放置する人が居る事である。
ここではその様に結露を放置する人の
心理にメスを入れており、タイプ別
結露被害放置原因として纏めた。
（下図参照）まずは己を知って
この住まいの現代病の入り口でもある
結露に前向きの対処を始めて欲しい。
縦軸には対応、
横軸には気付を置き、
その速度感の違いから４つのタイプに
類推出来る。
大切なのはどのタイプも結露の恐ろしさ
を見逃しており被害化させる要因を
持ち合わせていることである。
◎健康住宅のイメージ◎
・
＜KJK健やか住まい方Web塾から引用＞
明日は、住まいの現代病
防カビ＝カビ、ダニ アレルゲンの
お話ですよ！
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