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投稿日：2019年10月19日

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おうちの相談窓口・長野店｜防災｜

令和1年10月19日（土）NO.575
「　ほめ育の日　」由来は末尾

◆失敗しないマーホームづくり塾

こんにちは。
おうちの相談窓口サポーター
建築アドバイザー
一級建築士徳武政彦（略歴は末尾）

天気図を
見ると日本の南海上には秋雨前線！
夏の高気圧が頑張り秋の高気圧は弱い
寒暖の差は大きくなり秋も深まる？
秋晴れが続き洪水被災地の復興が進み
日常が戻りますように祈念します。

昨日から雨降り今日の夕方からから
大雨の予報！洪水・土砂災害！
自治体から配布されている
「洪水ハザードマップ」再確認され
避難場所、避難経路、食料品、水など
確保！避難準備！

あなたも目の前の愛する人も
十二分に警戒くださいね。

自治体から配布されている
「洪水ハザードマップ」は1000年に1回
程度の降雨想定から作成されています。

今回の千曲川の氾濫でも
「洪水ハザードマップ」に浸水！
想定を超える事態も考え準備ください。

私はNHKの防災アプリ（無料）を携帯に
アプリストアからダウンロードさせて
頂き災害に備えています。

人間は自然の一部！
自然の恩恵に感謝し自然を大切に
利他の心で二度とない人生の今を
楽しみましょう！今の積み重ねが人生！

あなたも目の前の愛する人も
寒暖の差が大きな
季節の変わり目インフルエンザも発生！
十二分にお身体お労りくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

○失敗しないマイホームづくり塾○
（●＾o＾●）
☆失敗しない家づくりの秘訣☆☆☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【　住まいの現代病　1/10　】

《住まいの現代病を回避！》

住宅の正しい住まい方のキーポイント！

私も
健康住宅スペシャリストとして
登録している
NPO法人日本健康住宅協会の機関紙に
掲載されていた
「健やか住まい方で住まいの現代病」
住宅の正しい住まい方のキーポイントを
今週は、
あなたにお伝えしますね。

～住宅変遷と共に変わる暮らし方～

日本の３大随筆のひと
「徒然草」（吉田兼好1330年）に
“家の作りやうは、夏をむねとすべし”
とある様に
日本住宅の原点は如何に
高温多湿な夏を過ごせるかにあった。
確かに日本古来の住宅では

板戸（いたど）、
障子（しょうじ）、
襖（ふすま）を外し、
風通しの良い大空間を作り、
簾（すだれ）や蚊帳（かや）で
安眠を求め、団扇（うちわ）と
風鈴（ふうりん）の音で涼を
感じたものである。

これらに比して現代住宅でもある
高性能住宅では、
気密性や断熱性を高め、
熱を
通さず逃がさない構造に変えてきた。

ではこの急激な変遷に対して
私達の暮らし方はどうであろうか？
知識や経験の不足から
知らない間に古来の住まい方の常識が
非常識となり、
健康を損ねるという過ちを犯している
のではなかろうか？

当協会ではこの健康を損ねる過ちを
健康阻害要因と
呼び改善が必要としています。

＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞

＊＊＊2/10＊＊＊＊＊

～高性能化にもバランスが必要～

一般的な考え方に病気はDNAつまり
親より
受け継いだ遺伝子と生まれ育った
環境が関係すると云われている。

この環境には大きく
食環境と
住環境の二つがあると考えている。

定期検診や特定健診では
医師や保健師から
食事制限や運動不足改善を示唆される。
しかし、
ながらこれは食環境の改善であり
住環境の改善まで
触れる事は稀であると云える。

保健師や栄養士の先生から
「バランスの良い食事を採りなさい」と
ご指導戴く様に、

新築やリノベーション時にも
住環境バランスが必要であり、
それらに
特化した暮らし方も重要である。

そのバランスとは

・空気環境、

・温熱環境、

・音振動環境、

・光視環境である４つの住環境と

３つの防除対策でもある

・防露

・防カビ

・防虫と考えている。

これらは
住空間を快適に保つ条件であり、
安心感を醸し出す要因とも云える。

＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞

＊＊＊3/10＊＊＊＊＊

「住まいの現代病」

一見この言葉から受ける印象は住宅の
寿命や材料の劣化の様に思えるが
そうではありません。
この病気は住環境が人へ対して与える
悪影響を謳っています。

しかも悪影響の大半は急性でなく慢性
もしくは亜急性であり、変異原性や
催奇形性などを伴い、発がん性などの
リスクも負ってしまう。

それが先ほども述べた如く間違った
認識なくして陥るというのでは
溜たまったものではない。

この病気は
お医者様がカルテに記載する
病名リストに載っているものもあれば
そうでないものもある。

兎に角やっかいな存在であり、
難しい問題でもある。
しかしどんな病気でも将来に陥る
可能性が少しでもあるならばそれらを
回避するのが先決であり、
予防する
術を身に付ける事が重要です！

＜住まいの現代病7つの病名＞

1・空気環境＝シックハウス

2・温熱環境＝サーマルショック

3・音振動環境＝サウンドシンドローム

4・光視　環境＝睡眠リズム障害

5・防　露＝結露被害

6・防カビ＝カビ、ダニ　アレルゲン

7・防虫＝シロアリ・外虫被害

＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞

＊＊＊4/10＊＊＊＊＊

今日は、
「ダーティトレード」の話です。
これまでの話で一例を上げると、
高気密・高断熱住宅は
従来の低気密住宅に比べて
自然の換気量が極端に少ない、

そこに現れた
一匹の毒性を持たない不快害虫
（ゴキブリとも云える）に対し、
スプレー式の
強力殺虫剤を目の敵の如く大量噴霧し
殺傷に至れば、
たちまち室内の空気は
化学物質や臭いで汚染される。

ここで
窓開けや
換気扇を正しく運転してないと
たちまち汚染された
空気で
住まい手の健康を蝕む事になる。

この様な目の前に存在した現象を
幾つかの誤った認識で取った行為が、
新たな住まいの現代病の原因を
作り出してしまう事を
“ダーティトレード”と呼んでいます。
＜KJK和田伸之さんの記事を引用＞

＊＊＊5/10＊＊＊＊＊

「シックハウス」の話です。

＜室内の空気を清浄に保つには＞

現在では
24H換気とホルムアルデヒド放散の
少ない建材での施工がほぼ標準化されて
きてはいるが
全ての化学物質に対しての対応とは
言えない状況下である。

現実に新築後や改装後に購入する
家具や調度品に
対しての制限はなされていないのが
現実である。

平成12年4月１日に施行された
品確法・住宅性能表示制度でさえ、
この項目は施主より申し出のある場合に
定められた空気採取や測定手順を用いて
結果表示する事となっている。

しかしながら住まい手が
建設業者よりこれらを熟知して測定評価を
自ら申し出るは至難であるというのが
当協会の見解でもある。

まだまだ
建築業者の自主性に任されている
のがこの問題の本質でもある。
現段階では

“測定方法がまちまち！”

“測定過程があいまい！”

“測定以後はとわない！”

という状態なのである。

この状態を打破する意味で日常生活行為
からも発生する化学物質から受ける
アレルギーの
恐ろしさやメカニズムを知り、
高気密住宅での換気不足を補う
住まい方を普及したい。

当協会では室内空気質の
“非汚染3原則”
として住まい手に住まい方の改善を
提唱しつつある。

≪非汚染三原則≫

●持たず　…化学物質を
大量に発生する物を持たない！

●使わず　…化学物質を
大量に発生する事をしない！

●施さず　…化学物質を
大量に放散する建材は採用しない

◎健康住宅のイメージ◎
・300930

＜KJK健やか住まい方Web塾から引用＞

＊＊＊6/10＊＊＊＊＊

今日は、音振動環境
「サウンドシンドローム」の話です。

サウンドシンドロームとは住宅内での
音や振動が
人に対しての心地良い領域を超えて
苦痛に感じたり、心身に悪い影響を与え
兼ねない状況を指す。

具体例
としては住宅内での使用される
家電製品や生活音等が
家族や近隣の健康を阻害する原因に
なる事である。

サウンドシンドロームのメカニズムは
音が耳に入ると
聴覚神経信号、振動を体が感じると
知覚神経信号にそれぞれ変わり、
大脳に伝達される。

その結果、人は
心理的な影響を受けて不快感が生じたり
生理的な影響から睡眠障害が起こる。

サウンドシンドロームを
防ぐ方法として
掃除機や食器洗浄機のような
大きな騒音が発生する家電品を
購入する時には、
騒音のレベルをよく確認する事と

ドラム式洗濯機のように
振動が大きい洗濯機を購入する場合は
設置する床の強度や設置位置と
居室との位置関係を注意する事である。

また会話や電話、TVの音などは
家族間での
騒音教育を徹底して防ぐことが
重要である。

＊＊＊7/10＊＊＊＊＊＊

今日は、光視環境
「睡眠リズム障害」の話です。
人は体内に生物学的リズム(体内時計)を
持っており、このリズムを
サーカデイアンリズムと言う。
この体内時計は25時間周期であるため、
人は日の光を浴びて1時間のずれを
リセットしている。

また生活リズムのリセット時に脳の
松果体からメラトニンというホルモン
が体内に分泌されるが、
メラトニンは分泌から14時間後に睡眠を
誘導する働きをする。

つまり、朝起床して太陽光を浴びる事は
快適な覚醒と良好な睡眠のために
極めて重要である。
生活パターンが不規則になると
生体リズムの変調から
サーカディアンリズムがうまく
リセット出来なくなり、睡眠リズムに
支障が出やすい。昨今の高性能住宅では
高機能ガラスが紫外線や赤外線に
加えある程度の可視光も遮光する。

また高性能ガラスの遮熱・断熱性能と
エアコンで室内が快適な事から
カーテンを開け放てば太陽光を
十分浴びていると勘違いする。
これらより睡眠リズム障がいが起きる
可能性も否定できない。
睡眠リズム障がいの解決策は起床後、
窓を開放して日光をふんだんに浴びる
事である。

次に日の長い夏と日の短い冬の何れも
規則正しい覚醒と睡眠を得られる様に
する工夫がいる。
高性能住宅では標準ともなって来た
LED電球には調光・調色機能の
コントローラーが付けられる。

それを住まい手が
昼光色・高調光モードから
電球色・低調光モードまでの中で自由に
操り、自然な覚醒と
入眠に活用することがポイントである。

＜KJK健やか住まい方Web塾から引用＞

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日は、【　住まいの現代病　8/10　】
「防露・結露被害」の話です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私の住む築20年目　杜の家
太陽の熱を床暖房、給湯に利用
太陽の光を電気に利用する
ＯＭクワトロソーラー信州木の家
朝6時外気温14.0℃、室温21.0℃

この時期のモードは
「冬モード」設定温度は20℃！
最近は太陽の熱を室内に取り入れ
暖房中！

【ニワトコ　ガーデンの今】

ガーデンは秋！
＊＊＊菊さん花盛り＊＊＊＊＊

西側の花鉢に不思議な黄色の実？
一応収穫し結果を報告。家の西側
の畑で栽培させて頂いた「なす」
義父が畑作整理の際置き忘れでした。
来年の畑作用に種取しましたよ。

ニワトコ　ガーデンに住むカエルさん
エサ取りに夜更かし？睡眠中？

アマガエルさんは活動する場所で
体の色、柄を
環境に合わせて変化するのかな？

昨年9月山梨県甲府市から移住した
6匹のメダカさん
今朝は外気温が下がり水温15.0℃前後
メダカさん寒さに水槽底近くに～
皆で寄りそいい互いの体温で温まって
いますよ。
新しい水草を入れ草陰で餌待ち！
冬眠に備えて体力づくりに餌は水温が
高めの日中に1回与えています。

人生に明日は、ありません！
身近な自然お楽しみくださいよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以下は
日本国憲法　前文です。

日本国民は、正当に選挙された
国会における代表者を通じて行動し、
われらとわれらの子孫のために、
諸国民との協和による成果と、
わが国全土にわたつて自由のもたらす
恵沢を確保し、
政府の行為によつて再び戦争の惨禍が
起ることのないやうにすることを決意し

ここに
主権が国民に存することを宣言し、
この憲法を確定する。
そもそも国政は、国民の厳粛な信託に
よるものであつて、
その権威は国民に由来し、その権力は
国民の代表者がこれを行使し、
その福利は国民がこれを享受する。

これは人類普遍の原理であり、
この憲法は、
かかる原理に基くものである。
われらは、これに反する一切の
憲法、法令及び詔勅を排除する。

日本国民は、
恒久の平和を念願し、人間相互の関係を
支配する崇高な理想を深く
自覚するのであつて、平和を愛する
諸国民の公正と信義に信頼して、
われらの
安全と生存を保持しようと決意した。

われらは、平和を維持し、
専制と隷従、圧迫と偏狭を
地上から永遠に除去しようと
努めてゐる国際社会において、
名誉ある地位を占めたいと思ふ。

われらは、
全世界の国民が、
ひとしく恐怖と欠乏から免かれ、
平和のうちに生存する権利を有する
ことを確認する。

われらは、いづれの国家も、
自国のことのみに専念して
他国を
無視してはならないのであつて、
政治
道徳の法則は、普遍的なものであり、
この法則に従ふことは、
自国の
主権を維持し、他国と対等関係に
立たうとする
各国の責務であると信ずる。

日本国民は、
国家の名誉にかけ、全力をあげて
この崇高な
理想と目的を達成することを誓ふ。

以上が日本国憲法　前文です！

・協和＝心を合わせ、仲良くすること。
平和主義
・恵沢（ｹｲﾀｸ）＝恩恵、喜ぶべきこと

・主権＝「国家の意思を最終的に決定
する最高権力」

・詔勅（ｼｮｳﾁｮｸ）＝天皇の出す公文書

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

憲法９条

戦争放棄、軍備及び交戦権の否認

①日本国民は、正義と秩序を基調とする
国際平和を誠実に希求し、国権の発動
たる戦争と、武力による威嚇又は武力の
行使は、国際紛争を解決する手段として
は、永久にこれを放棄する。

②前項の目的を達するため、陸海空軍
その他の戦力は、保持しない。
国の交戦権は、認めない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私たちは、
人間らしい生き方を尊ぶという
まことの世界を
まごころから願っている

人間らしく
生きるために決まりを大切する
おだやかな世界を
まっすぐに願っている

だから私たちは
どんなもめごとが起こっても
これまでのように、軍隊や武器の力で
かたづけてしまうやりかたは選ばない

殺したり殺されたりするのは
人間らしい生き方だとは
考えられないからだ

どんな国も自分を守るために
軍隊を持つことができる

けれども私たちは
人間としての勇気をふるいおこして
この国がつづくかぎり
その立場を捨てることにした。

どんなもめごとも
筋道をたどってよく考えて
ことばの力をつくせば
かならず
しずまると信じているからである

よく考えぬかれたことばこそ
私たちのほんとうの力なのだ

そのために、私たちは戦をする力を
持たないことにする

また、国は戦うことができるという
立場もみとめないことにした。

（井上ひさし
「子どもに伝える日本国憲法」より）

＊作品3点＊香山洋一＊長野市在住＊

暮らしむすび
ギャラリーにも作品展示中！

＊＊＊今日は何の日＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「　ほめ育の日　」由来。

子どもたちの教育への投資（寄付）団体
である一般財団法人「ほめ育財団」が
制定。

日付は同財団の代表理事である原邦雄氏
が「ほめ育」の活動をスタートした
2007年（平成29年）10月19日から。

「ほめ育」を通して、世界中の国の人
たちを輝かせることが目的。
大切な人や自分への「一日一ほめ」で、
ほめ言葉であふれる毎日をとの願いが
込められている。

記念日は2016年（平成28年）に
一般社団法人・日本記念日協会により
認定・登録された。

「ほめ育」とは「ほめる教育」のこと。
自分も相手も笑顔になれる最高の育て方
である。

同財団では「ほめ育ナビゲーター」と
「ほめ育」各種講座の受講者を募集し
ている。

（出典＝雑学ネタ帳）

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おうちの相談窓口　長野店には
設計経験30年をこえる一級建築士、
ローンの専門家ＭＰ、ＦＰが居ますので
お気軽に連絡ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

あなたに今日も、
私の
ブログを開いていただき
心より
感謝を申し上げます。

あなたの今が
幸せに包まれますように
心よりご祈念を申し上げています。

（●＾o＾●)
ありがとう百回

感謝一万倍

幸福無限大

笑顔ではじまり
ありがとうで終わる一日
笑顔は
幸せを運んできますね。

目の前の人に
笑顔と優しい一言で幸せな今を
創りましょうね。

失敗は協力者
仕事とは喜ばれること
この世に
あなたは、ただ一人。

そこに自分の誇りがあり、
生きる意味があるよ。

「人間とし何が正しいか」
とシンプルに判断基準を置いて
行動し誠を常に
尽くせば善い結果につながるよ。

利他の心が大切だね。
幸せな今に感謝しています。

☆☆☆　お店紹介　☆☆☆

おいしさかさなる
信州の食材を
活かした小さなフランス料理店。

☆☆☆Ｂistro・ヨシ☆☆☆オープン！
・
長野市
東郵便局R18号交差点から
南500ｍ西尾張部
西友さん交差点　東側　公園となり
・
☆☆☆ Ｂistro・ヨシ ☆☆☆

2018年10月2日グランドオープン！
・
＊電話番号＝050-1539-4030

＊HP＝検索＞
長野市　ビストロ　ヨシ-アメブロ
https://yoshi.shopinfo.jp/

＊住所=長野市西尾張部1065-6

＊駐車場4台

＊営業時間

・朝食【8：00～10：30】

・ランチ
【10：30～　ラストオーダー14：00
/　クローズ15：00】

・ディナー
【17：00～　ラストオーダー19：00】

＊定休日　月曜日

※調理からサービスまでを１名で
担当するため、
お料理の提供にお時間をいただく
こともございます。
また現時点では、クレジットカード・
電子マネー類のお取り扱いは
ございません。どうぞご了承ください。

☆徳武政彦：プロフィール☆☆☆

1954年2月22日
長野県長野市旧鬼無里村に生まれる。
大工の棟梁の息子として生まれるが、
手先が不器用で設計士になる。